About Rutger Meert

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Entries by Rutger Meert

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Crunola au chocolat

Rawnola est le nom hyppe pour un granola cru. Un granola qui n’est donc pas cuit au four. Ce rawnola au chocolat est délicieux comme snack ou comme topping dans un smoothie bowl ou encore avec une portion de banane.   Ce granola cru au chocolat est une addiction ! Délicieux à manger comme snack […]

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Chocolat glacé

  Ce chocolat givré est une boisson merveilleusement fraîche et saine en même temps.   Ce chocolat givré est une boisson merveilleusement fraîche et saine.

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Riz au lait à la pêche

  Cette recette de riz-au-lait végétal est un excellent moyen de lutter contre le gaspillage. Vous avez des restes de riz de la veille? Prépare un délicieux petit-déjeuner avec! Cette variante est estivale avec de délicieuses pêches fraîches.     Cette délicieuse recette de petit-déjeuner d'été est le moyen idéal de transformer les restes de […]

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Smoothie au spéculoos

  Petit-déjeunez avec un dessert avec ce délicieux smoothie.   Petit-déjeunez avec un dessert avec ce délicieux smoothie. Le beurre de noix est délicieux dans les smoothies.

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Smoothie kiwis – épinards

Les green smoothies sont sains, mais tout le monde ne les aime pas tout de suite. Ce smoothie est adapté aux enfants et convient aux ‘smoothiebeginners’.       Cette recette est une recette de smoothie vert pour les débutants! La version aux épinards est parfaite à ajouter aux petit-déjeuners pour obtenir un apport supplémentaire […]

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Frittata végane

La frittata est une manière pratique de cuisiner les restes de légumes. Délicieux comme petit-déjeuner ou brunch et vous pouvez prendre les restes le lendemain comme lunch!     Cette frittata est en fait un petit-déjeuner savoureux. Délicieux pour un brunch ou à prendre dans le train.  

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Overnight oats au chocolat

  Vite petit-déjeuner sans tracas? Ce ‘overnight oats’ prend 5 minutes à préparer la veille de sorte que vous n’avez pas plus qu’à préparer votre café ou votre thé pour le petit déjeuner.   L’Overnight oats est super facile si vous n'avez pas le temps le matin de préparer un petit-déjeuner. Préparez tout la veille […]