Les green smoothies sont sains, mais tout le monde ne les aime pas tout de suite. Ce smoothie est adapté aux enfants et convient aux ‘smoothiebeginners’.

5 from 1 vote

Smoothie kiwis - épinards

Cette recette est une recette de smoothie vert pour les débutants! La version aux épinards est parfaite à ajouter aux petit-déjeuners pour obtenir un apport supplémentaire en fer. Avec cette combinaison de fruits vous ne goûterez pas les épinards.

Catégorie : Petit déjeuner

Temps total : 5 minutes minutes

Portions: 2 personnes

Ingrédients

• ▢ 2 bananes
• ▢ 3 kiwis
• ▢ 2 poignées d' épinards
• ▢ 1 c. à s. de graines de lin
• ▢ cacao, cru, optionnel

Préparation

• Mettre les graines de lin, les fruits et les épinards dans un mixeur.
• Mixer jusqu’à ce que vous ayez une bouillie. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu d’eau pour le rendre plus liquide.
• Verser le smoothie dans un grand verre et saupoudrer d’un peu de cacao en poudre (à volonté).
• Profitez de ce petit-déjeuner frais et fruité !

Infos supplémentaires

Recette et photos de De Groene Keuken

Vous avez essayé la recette?Mentionnez @bevegan.be et taggez #bevegan