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Smoothie kiwis – épinards

Les green smoothies sont sains, mais tout le monde ne les aime pas tout de suite. Ce smoothie est adapté aux enfants et convient aux ‘smoothiebeginners’.

 

recette végétalienne smoothie kiwis - épinards

 

 

recette végétalienne smoothie kiwis - épinards
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Smoothie kiwis - épinards

Cette recette est une recette de smoothie vert pour les débutants! La version aux épinards est parfaite à ajouter aux petit-déjeuners pour obtenir un apport supplémentaire en fer. Avec cette combinaison de fruits vous ne goûterez pas les épinards.
Catégorie : Petit déjeuner
Temps total : 5 minutes
Portions: 2 personnes

Ingrédients

  • 2 bananes
  • 3 kiwis
  • 2 poignées d' épinards
  • 1 c. à s. de graines de lin
  • cacao, cru, optionnel

Préparation

  • Mettre les graines de lin, les fruits et les épinards dans un mixeur.
  • Mixer jusqu’à ce que vous ayez une bouillie. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu d’eau pour le rendre plus liquide.
  • Verser le smoothie dans un grand verre et saupoudrer d’un peu de cacao en poudre (à volonté).
  • Profitez de ce petit-déjeuner frais et fruité !

Infos supplémentaires

Recette et photos de De Groene Keuken
Vous avez essayé la recette?Mentionnez @bevegan.be et taggez #bevegan
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