Cette recette est une recette de smoothie vert pour les débutants! La version aux épinards est parfaite à ajouter aux petit-déjeuners pour obtenir un apport supplémentaire en fer. Avec cette combinaison de fruits vous ne goûterez pas les épinards.
Catégorie : Petit déjeuner
Temps total : 5 minutesminutes
Portions: 2personnes
Ingrédients
2bananes
3kiwis
2poignées d'épinards
1c. à s. degraines de lin
cacao, cru, optionnel
Préparation
Mettre les graines de lin, les fruits et les épinards dans un mixeur.
Mixer jusqu’à ce que vous ayez une bouillie. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu d’eau pour le rendre plus liquide.
Verser le smoothie dans un grand verre et saupoudrer d’un peu de cacao en poudre (à volonté).